2018年06月25日 ++月曜断食(2か月目終了)++ おぐらなおみカツヤマケイコタテノカズヒロなとみみわおぐらなおみ( @ogura_naomi) なとみみわ(@miwasowmen) カツヤマケイコ(@keicomix) タテノカズヒロ(@tatenokazuhiro) #月曜断食 #ダイエットト絵日記ランキング < 前の記事次の記事 > コメント コメント一覧 (3) 1. もと 2018年06月26日 23:27 刺さりました!! 健康と平和な日常あってこその月曜断食!(T-T) 前回のレポートを拝見して、月曜断食を始めました。一週間目は順調、二週間目からは夕食の野菜をタンパク質+野菜(我慢できず)、三週間目からは月曜の禁酒が守れず。 悩みがあると禁酒がどうしても難しく、ストレス解消が食べることとお酒を飲むことだったことを実感しています。私のダイエットを応援してくれる家族、でも本当はその家族の状況こそが私の肥満の根源なのになぁ、と心に刺さりまくりです。土日が美食ではなくジャンクとか過食なので戻っちゃうんですよね。 精神的に健康であることがダイエットに必要だろうと思っています。 頑張ります。 また先生方の月曜断食レポートよろしくお願いします。 2. まみりん 2018年06月27日 08:02 私は低糖質で4カ月で8キロ痩せたのですが、 誰にも気づかれません。 そして同じく、今も10年前より10キロ近く太ってます。 ここはもう、自己実現って事で! BMIより体脂肪率がヤバイのも辛い。 体重減っても、体脂肪率はあまり減らせませんでした。 ジムかなー。ジムしかないのかなー、と思いつつ、プランクチャレンジとかやってます。 3. いもち 2018年06月27日 13:37 私もおぐら先生の後を追い、 月曜断食をはじめました! 私はお酒が飲めないのもあり、 2ヶ月で8.5キロ痩せました。 20代の体重です。 30代、だらだら太ってすごしてしまい、 40代後半の今、その頃の自分を 叱ってやりたい… 今後の課題はキープすることですが、 元の生活に戻るとまた元のデブに 戻ってしまうだろうし… 完璧とはいかなくても、ほそぼそと 断食は続けていかなくてはならない ですよね… 先生はどうされますか? まだ続けますか? 今後のリポートも期待してます! コメントフォーム 名前 コメント 記事の評価 リセット リセット 顔 星 情報を記憶 コメントを投稿する
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コメント一覧 (3)
健康と平和な日常あってこその月曜断食!(T-T)
前回のレポートを拝見して、月曜断食を始めました。一週間目は順調、二週間目からは夕食の野菜をタンパク質+野菜(我慢できず)、三週間目からは月曜の禁酒が守れず。
悩みがあると禁酒がどうしても難しく、ストレス解消が食べることとお酒を飲むことだったことを実感しています。私のダイエットを応援してくれる家族、でも本当はその家族の状況こそが私の肥満の根源なのになぁ、と心に刺さりまくりです。土日が美食ではなくジャンクとか過食なので戻っちゃうんですよね。
精神的に健康であることがダイエットに必要だろうと思っています。
頑張ります。
また先生方の月曜断食レポートよろしくお願いします。
誰にも気づかれません。
そして同じく、今も10年前より10キロ近く太ってます。
ここはもう、自己実現って事で!
BMIより体脂肪率がヤバイのも辛い。
体重減っても、体脂肪率はあまり減らせませんでした。
ジムかなー。ジムしかないのかなー、と思いつつ、プランクチャレンジとかやってます。
月曜断食をはじめました!
私はお酒が飲めないのもあり、
2ヶ月で8.5キロ痩せました。
20代の体重です。
30代、だらだら太ってすごしてしまい、
40代後半の今、その頃の自分を
叱ってやりたい…
今後の課題はキープすることですが、
元の生活に戻るとまた元のデブに
戻ってしまうだろうし…
完璧とはいかなくても、ほそぼそと
断食は続けていかなくてはならない
ですよね…
先生はどうされますか?
まだ続けますか?
今後のリポートも期待してます!